تمرين باي وتراي بالدمبل في البيت

تمرين باي وتراي واحدة من ضروب تمرينات اللياقة البدنية، ويمكن من خلالها أن تظهر العضلات بشكل جذاب حيث تجعل الجسم ذات…

تمرين باي وتراي ضخامة هو من أهم التمارين التي لا يمكن أن يخلو منها جدول تمارينك الأسبوعي، هل تريد بناء أذرع أكبر؟…

منطقة الذراعين من أهم المناطق في الجسم، ولها دور كبير في الحركة والقيام بكثير من الأعمال، وتنصب تمارين باي وتراي…