تسجيل الدخول
تسجيل الدخول
استعادة كلمة المرور الخاصة بك.
كلمة المرور سترسل إليك بالبريد الإلكتروني.
تصفح التصنيف
افكار تمارين
جدول تمارين لخسارة الوزن وأفضل 4 تمارين
جدول تمارين لخسارة الوزن الوزن الزائد يعتبر من المشاكل التي تواجه الناس خاصةً أن الوزن الزائد يكون بداية الطريق…
جهاز تمارين البطن ومعلومات محورية تهم الجمهور
جهاز تمارين البطن محل اهتمام لكثير من الفئات، واقتنائه من بين الأمور الجيدة، وخاصة في ظل تكاسل البعض منا عن التوجه…
كرسي تمارين البطن واهم المميزات والاستخدامات الخاصة به
كرسي تمارين البطن أو بُمسمى أخر كما يحلو للبعض تسميته (جهاز تمارين البطن)، وهو عبارة عن أداة تقنيه لممارسة تمارين…
جدول تمارين فتنس للمبتدئين لنحت دهون الجسم
إليكم من جدول تمارين فتنس للمبتدئين أفضل التمارين التي يمكن لشخص مبتديء القيام بها دون أن ترهقه كثيراً وبالإضافة…
تمارين لتنحيف اليدين غير مرهقة وبشكل يومي
تمارين لتنحيف اليدين عندما نمارسها بجدية ونشاط كل يوم، سوف نحصل على يدين ذات مظهر أنثوي وجذاب، فعندما يكون مظهر…
أفضل جدول تمارين في 4 أسابيع للمبتدئين
إليكم أفضل جدول تمارين للمبتدئين في 4 أسابيع يساعدكم على الاندماج في برنامج رياضي مناسب يمنحكم الطاقة والنشاط…
تمارين بطن سفلي لنحت البطن وحرق الدهون
تمارين بطن سفلي تعتبر من التمارين الشائعة بين السيدات، فجميع السيدات قد تواجههم أكبر مشكلة في حياتهن وهى تراكم…
جدول تمارين calisthenics لشد الجسم ونحته
جدول تمارين calisthenics تعد من التمارين الرياضية والتي يتم بها استخدام وزن الجسم في بناء عضلات الجسم والعمل على…
تمارين كارديو لحرق الدهون ونحت الجسم سريعا
تمارين كارديو لحرق الدهون ونحت الجسم تعد واحدة من التمارين الأساسية لعضو القلب، ومهمة للصحة والرفاهية، فإن تمارين…
جدول تمارين البطن للنساء للتخلص من ترهلات البطن المزعجه
جدول تمارين بطن للنساء تستخدم عادةً للتخلص من منطقة البطن أو الكرش لدى السيدات في خلال شهر، عن طريق الانتظام في…