تسجيل الدخول
تسجيل الدخول
استعادة كلمة المرور الخاصة بك.
كلمة المرور سترسل إليك بالبريد الإلكتروني.
تصفح التصنيف
افكار تمارين
رجيم الكرش رجيم سهل للتخلص من الكرش فى ايام
رجيم الكرش أجريت بعض الدراسات عليه وأظهرت النتائج على أن دهون منطقة البطن لها ارتباط وثيق بالإصابة ببعض الأمراض…
تمارين لشد البطن للرجال في أسبوع أفضل 5 تمارين
تعرف في هذا المقال على تمارين لشد البطن للرجال التي ستحقق لك الحصول على عضلات البطن الستة ظاهرة Six packs مع شد…
اجهزة البطن لشد البطن وإزالة الدهون الزائدة
اجهزة البطن هى حل سحري لكل من يريدون شد منطقة البطن وتنحيفها، فالكثير من الرجال والسيدات في مختلف الأعمار يهتمون…
أقوى تمارين البطن للرجال للتنشيف في الجيم
تعرف على أقوى تمارين البطن للرجال، هل تبحث عن طريقة لتنشيف عضلات البطن؟ ربما تساعدك هذه التمرينات على ذلك حيث جربها…
كيف اشيل الكرش مع أفضل وأسرع طريقة للتخلص من الكرش
كيف اشيل الكرش يتداول هذا السؤال كثيرًا بين الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة، والزيادة في الوزن، مما يعطيهم…
تمارين احماء بسيطة يمكن أدائها قبل التمارين الأساسية أو المنافسات الرياضية
سوف نتناول عبر فقرات مقالنا مجموعة من تمارين احماء بسيطة ؛ ويمكن أدائها قبل القيام بالتمرينات الرياضية الأساسية، أو…
تمارين احماء قبل الجري مع توضيح لطريقة القيام بها
يوجد نوعيات مختلفة من تمارين احماء قبل الجري، وفي حالة المشاركة بأحد المنافسات المتعلقة بالجري، فمن المهم أداء تلك…
تمارين البطن للرجال للتمتع بقوام رشيق وجذاب
تمارين البطن للرجال لكل رجل يبحث عن طريقة مجربة وفعالة، من أجل التخلص من الدهون في منطقة البطن، والتخلص من الكرش في…
كيف تتخلص من الكرش في اسبوع ب 6 خطوات فقط
كيف تتخلص من الكرش إذا كنت تريد أن تعرف كيف تتخلص من الكرش فتابع السطور التالية، فلقد أصبح الكرش مشكلة تدمر شكل…
تمارين لشد ترهلات البطن في 30 يوم بسهولة
تعرف على تمارين لشد ترهلات البطن في 30 يوم فقط، حيث توصي إحدى السيدات التي استطاعت خفض مسافة من 3-5 سم من ارتفاع…