تسجيل الدخول
تسجيل الدخول
استعادة كلمة المرور الخاصة بك.
كلمة المرور سترسل إليك بالبريد الإلكتروني.
تصفح التصنيف
غير مصنف
طريقة تنحيف الارداف مع تمارين بسيطه وسهل خلال 7 ايام
طريقة تنحيف الارداف فقد يعاني كثير من الرجال وخاصة النساء من زيادة الوزن وتراكم الدهون في مناطق في الجسم، مثل منطقة…
برنامج تمارين منزلية للرجال والنساء سهل ومجرب
إليك برنامج تمارين منزلية لممارسة التمارين التي تحتاج إليها في المنزل، فجميعنا الآن نقضي معظم يومنا في المنزل،…
جدول تضخيم العضلات للمبتدئين فى وقت قياسي للحصول على جسم مثالى
جدول تضخيم العضلات للمبتدئين يقوم باتباعها الكثيرون من لاعبي رياضة كمال الأجسام وخاصة المحترفين منهم، حيث يمكنهم…
تمارين البطن للنساء للتخلص من الارداف و ترهل البطن بعد الولاده
تمارين البطن للنساء هي تمارين تعمل على عضلات البطن لتقوية هذه العضلات وإظهارها، كما تعمل على التخلص من الدهون…
افضل طريقة لازالة الكرش وكيفية التخلص من دهون البطن في 2020
افضل طريقة لازالة الكرش لقد اثبت دراسة أمريكية بأن السمنة المفرطة خاصة بحزام البطن، تعد من أخطر أنواع الدهون وتمثل…
صور تمارين احماء وشرح لأسلوب ممارسة التمارين
سنتطرق في مقالنا نحو عرض صور تمارين احماء ، مع توضيح لطبيعة كل تمرين، وكيفية القيام به، وقبل أن نتوجه نحو الشرح…
تمارين شد البطن للنساء للتمتع بجسم مثالي
تمارين شد البطن للنساء هى الطريقة التي تلجأ لها كل سيدة تحلم بجسم مثالي، وأهم ما يعطي شكل الجسم الخارجي المثالية،…
علاج الكرش بتمارين البطن وافضل 3 تمرينات
يمكن علاج الكرش بتمارين البطن وذلك من خلال ممارسة التمارين الرياضية الخاصة بعضلات البطن، والتي تساعد على التخلص من…
تمارين هوائية للحفاظ على الجسم بسيطة وفعالة
قد تعرف تمارين هوائية في بعض الأحيان بتمارين القلب، حيث أن هذه التمارين تعتمد على ضخ الدم المؤكسد الذي يخرج من…
جدول تمارين الحديد اسبوعي للمبتدئين فى صالات الجيم
جدول تمارين الحديد يعتبر من أهم الجداول التي يجب البحث والانتظام عليها لتضبيط الجسم وتكوين العضلات، وإزالة الدهون…