معدل نسبة السكر الطبيعي السكر الطبيعي في جسم الانسان
يعتبر سكر الدم أو الجلوكوز من أهم مصادر الطاقة التي تمد الخلايا بالوقود. له دور أساسي في عملية التمثيل الغذائي وبالتالي يجب أن يكون محتواه في الجسم ضمن النطاق الطبيعي.
يختلف معدل مستويات السكر في جسم الإنسان باختلاف عدة عوامل مثل الصيام والعادات الغذائية ومرض السكري. تؤدي مستويات السكر غير المرغوب فيها إلى الإصابة بمرض السكري وأمراض خطيرة أخرى ، لذا فإن فهم المستوى الطبيعي للسكر للإنسان مهم جدًا لصحة جيدة.
في هذا المقال سنناقش ما يعتبر معدل سكر صحي في الدم بعد الأكل ، وكذلك نناقش كيف يتغير مستوى السكر في الدم أثناء الصيام وعند عدم تناول الطعام لعدة ساعات. سنقوم أيضًا بتحليل آثار ارتفاع مستوى السكر في الدم أثناء الصيام على الصحة.
معدل السكر الطبيعي بعد الأكل
يشير السكر بعد الأكل إلى كمية السكر في الدم بعد تناول الأطعمة أو المشروبات. من المهم ملاحظة أن مستوى السكر في الدم يمكن أن يختلف اختلافًا كبيرًا إذا كان لديهم نظام غذائي مختلف أو نمط حياة أو حتى وراثة مختلفة. يتراوح المعدل الطبيعي لمستويات السكر بعد الأكل عند البالغين بين 70-140 مجم / ديسيلتر ، بينما يتراوح معدل الأطفال بين 80-130 مجم / ديسيلتر. على الرغم من أن مرضى السكري يميلون إلى الحصول على مستويات أعلى من ذلك ، تتراوح بين 140-180 مجم / ديسيلتر.
ستركز هذه المناقشة على نسبة السكر في الدم الطبيعي بعد الأكل ونسبة السكر بعد الأكل مباشرة وبعد ساعتين. للحفاظ على مستويات الجلوكوز في الدم الطبيعية ، نقترح أن تظل القراءة الفورية بعد الأكل للبالغين في حدود 150-200 مجم / ديسيلتر بعد ساعتين من تناول الطعام مع قراءة مثالية تبلغ 190 مجم / ديسيلتر للبالغين. يجب أن تبقى قراءات الأطفال في حدود 130-180 ملجم / ديسيلتر بعد ساعتين من تناول الطعام بجرعة
معدل السكر الطبيعي للرجل
مستوى السكر في الدم هو مؤشر مهم لصحة الإنسان وخاصة لمرضى السكر. عادة ما يكون المتوسط التراكمي لمستوى السكر الطبيعي في الدم للرجل بين 4-6 مليمول / لتر ، على الرغم من أنه يمكن أن يختلف بناءً على عوامل مختلفة مثل النظام الغذائي ومستوى النشاط. يجب أن يهدف مرضى السكر إلى نطاق أكثر صرامة يتراوح بين 4-7 مليمول / لتر. إذا وصل السكر في دم الرجل بعد تناول الطعام إلى أكثر من 10 مليمول / لتر ، فقد يكون ذلك مؤشراً على مرض السكري. من المهم أيضًا ملاحظة أن مستوى السكر في الدم الطبيعي لكبار السن قد يختلف عن البالغين الأصغر سنًا بسبب التغيرات المرتبطة بالعمر.
معدل السكر الطبيعي في الدم صائم وفاطر
تختلف المستويات الطبيعية للسكر في الدم بعد الأكل بالصيام وتختلف باختلاف عمر الشخص. من المهم مراقبة مستويات السكر في الدم وفقًا لأعمارهم ، للتأكد من بقائهم ضمن النطاق الصحي. ستركز هذه المقالة على مستوى السكر في الدم الطبيعي وفقًا للعمر ، من خلال توفير جدول طبيعي لسكر الدم ومناقشة القيم الطبيعية للأشخاص في الأربعينيات والخمسينيات من العمر. باستخدام هذه المعلومات ، يمكن للأفراد الحصول على فكرة عن المستوى الذي يجب أن تكون عليه دمائهم اعتمادًا على فئتهم العمرية.
https://www.healthifyme.com/blog/normal-blood-sugar-levels/
https://www.breathewellbeing.in/blog/chart-of-normal-blood-sugar-levels-for-adults-with-diabetes/
https://www.singlecare.com/blog/normal-blood-glucose-levels/
التعليقات مغلقة.