ما هي أفضل أعشاب لتخسيس البطن سريعة المفعول؟

0

تعتبر أعشاب لتخسيس البطن وإذابة الدهون المتراكمة في الجسم، واحدة من الأعشاب الطبيعية التي يبحث عنها أصحاب السمنة المفرطة، تجنباً للآثار الناتجة عن استخدام الأدوية والعقاقير للتخسيس فإن تلك الأعشاب أمن بكثير وتوفر نتائج فعّالة خاصةً مع الاستمرار على التمارين الرياضية لإنقاص الوزن، والنظام الغذائي الصحي والمتكامل، لذلك يمكننا التعرف على أهم أعشاب للتخسيس البطن مضمونة وسريعة.

أقوى أعشاب لتخسيس البطن والجسم

دهون البطن أو كما يسمى باسم الكرش من أحد الدهون المتراكمة والتي من الصعب التخلص منها، فضلاً عن ظهور الشخص بمظهر غير لائق، وعدم القدرة على ارتداء أنواع الملابس المفضلة لديه، لذلك فإنه حان الوقت للحصول على أعشاب للتخسيس البطن منها:

 

أعشاب لتخسيس البطن

 

 

 

 

 

  • الزنجبيل لإذابة دهون البطن

من أحد التوابل المنتشر استخدامها سواء كان في الوصفات العلاجية أو في إعداد الوجبات، حيث إن الزنجبيل يحتوي على مركبات وخصائص تساعد على التخلص من دهون الكرش بشكل صحي وسليم، مما يؤثر على الوزن.

أعشاب لتخسيس البطن

 

 

 

 

  • إذابة الدهون باستخدام الكركم

يحتوي الكركم على مادة الكركمين التي توفر العديد من الفوائد للصحة، كما يساعد على حرق دهون الكرش وفقدان الوزن بشكل كبير مع الاستمرار على تناوله بالإضافة إلى ممارسة التمارين الرياضية.

  • الفلفل الأسود للتخلص من الكرش

هو من أشهر أنواع التوابل المستخدمة في المطبخ، ويحتوي الفلفل الأسود على مادة البيبيرين التي تميزه بنكهة مختلفة عن باقي التوابل الأخرى، بالإضافة إلى قدرته الفائقة على فقدان الوزن بشكل عام وليس الكرش فقط.

أقرأ: ما هي أفضل أعشاب لعلاج السكر بشكل مجرب وفعال؟

  • القهوة الخضراء للتخسيس

هذا النوع من القهوة يحتوي على مادة الكلوروجينيك، حيث أثبتت العديد من الدراسات قدرتها الفائقة في التخلص من الدهون المتراكمة في الجسم، بشكل خاص الكرش.

  • القرفة للتخلص من دهون البطن

أحد المشروبات الساخنة المفضلة لدى العديد من الأشخاص، حيث أن القرفة تحتوي على مضادات الأكسدة التي يطلق عليها اسم البولي فينول وهي تلعب دوراً فعالاً في حرق دهون البطن وإنقاص الوزن وهي من أفضل أعشاب لتخسيس البطن

ما هي أسباب تكون الكرش؟

تظهر دهون البطن نتيجة للعديد من الأسباب وهي كما يلي:

  • عدم الالتزام بنظام غذائي صحي
  • نمط الحياة الذي أصبحنا نعيشه الذي يعتمد على التكنولوجيا، وهو بدوره يقلل من الحركة المستمر.
  • النوم المتقطع وعدم الحصول على الراحة والاسترخاء.
  • الإكثار من تناول الوجبات الجاهزة التي بالطبع تحتوي على سعرات عالية.

ما هي أنواع دهون البطن ؟

هناك نوعين من دهون البطن وهما:

  1. دهون تحت الجلد: هي الدهون اللينة الموجودة تحت طبقة الجلد مكونة في النهاية الكرش.
  2. الدهون البطن الحشوية: هذا النوع موجود في عمق تجويف البطن وأيضاَ محاط بالأعضاء الداخلية مثل البنكرياس، الكبد والكلى.

أكثر فئة تتعرض إلى دهون البطن الحشوية هي النساء مقارنة بالرجال وهو من الأمور المزعجة بالنسبة لهم، لأنها تؤثر على مظهر المرأة، بالإضافة إلى أنها تتسبب في إحداث الكثير من الأمراض منها أمراض القلب والتهابات العظام.

للمزيد: تعرف علي قدرات الشخص الزهوري وهل هو محظوظ أم لا

نصائح هامة لتخسيس الكرش

إن كنت تريد الحصول على جسم مثالي متناسق عليك وضع النصائح التالية في الاعتبار:

  • اتباع نظام غذائي صحي يحتوي على الألياف والبروتين.
  • تجنب تناول الوجبات السريعة التي تحتوي على سعرات حرارية عالية.
  • الابتعاد عن التوتر المستمر، والحفاظ على ممارسة التمارين الرياضية خاصةً تمارين تقوية البطن.
  • تجنب تناول المشروبات الغازية واستبدالها بالعصائر الطازجة الصحية.
  • الحفاظ على تناول وجبة من الأسماك مرة واحدة كل أسبوع.
  • تناول الأطعمة التي تحتوي على البروبيوتيك مثل الحليب الرائب والزبادي.

في نهاية مقالنا اليوم عن أعشاب للتخسيس البطن والحصول على الجسم المثالي، والوزن المطلوب من أحد الأشياء التي يهتم بها العديد من الأشخاص، لأنها بالفعل تأتي بنتائج مضمونة.

المصدر:

health line

northsouthblonde

 

 

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.