أفضل اعشاب تساعد على الهضم بشكل آمن

0

هناك اعشاب تساعد على الهضم متواجدة في الأسواق ولكنك لا تعلم مدى فاعليتها في علاج أمراض الجهاز الهضمي الذي يعد من أبرزها عسر الهضم الذي يسبب آلام شديدة في الأمعاء، وقد لا تقوى على تحمل مثل تلك الآلام، لذا لابد من تناول أعشاب تحسن من عمل الأمعاء في هضم الطعام بصورة طبيعية والتخلص من الفضلات والغازات والانتفاخات وحالات المغص المتكرر لدى البعض،  لذا إليك أهم اعشاب تساعد على الهضم بأمان تام فتابع معنا هذا المقال.

أقوى اعشاب تساعد على الهضم

هل عانيت يوماً من تقلص الأمعاء بعد تناول الوجبات؟ إليك أنواع اعشاب تساعد على الهضم وتساعد القولون في التخلص من السموم ومن أبرز تلك الأعشاب:

اعشاب تساعد على الهضم

 

 

 

 

الزنجبيل لمعدة خالية من الأمراض

  1. الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي ليس بالأمر السهل، لذا تناول الزنجبيل بشكل يومي يخلص الأمعاء من الفضلات الزائدة.
  2. كما يمكنك الزنجبيل القيام بدور فعال في تحسين صحة القولون وعلاج التهاب جدار المعدة المزمنة التي تسبب آلام لا يمكن تحملها.
  3. يقلل الزنجبيل القيء الناتج من الانتفاخ المزمن والحموضة الزائدة في المعدة حيث يعمل كمضاد أكسدة للجسم بأكمله.
  4. البعض لا يعرف مدى فاعلية القولون في تنشيط حركة الأمعاء والكبد والقدرة على تنظيف الكبد من السموم بشكل فعال.
  5. لذا يمكنك تناول كوب من  مشروب الزنجبيل الدافئ لتقليل حرقة المعدة وتقليل ارتجاع المريء الناتج عن زيادة الحمض المعوي.

اعشاب تساعد على الهضم

 

 

 

 

 

الكزبرة المجففة تساعد على هضم الطعام بصورة مثالية

يضع العديد من السيدات الكزبرة المجففة في العديد من الوجبات دون العلم بفوائدها المذهلة للمعدة التي يعد من أبرزها:

  • تعمل كملين فعال للأمعاء لمن يعانون من حالات الإمساك المزمن الذي قد ينتج عنه الشرخ الشرجي والبواسير.
  • تحافظ الكزبرة على جدار المعدة من الالتهاب والتآكل نتيجة الإصابة بقرحة المعدة الناتجة من عسر المعدة المتكرر.
  • يمكن للكزبرة القضاء بشكل تام على جرثومة المعدة المسبب الأول في مشكلة عسر الهضم وتحسين الحالة الصحية للجهاز الهضمي.
  • بالإضافة إلى قدرة تلك العشبة في تقليل حجم الارتجاع بشكل ملحوظ الذي يسبب عدم هضم الطعام بشكل منتظم.

للمزيد: ما هي أفضل أعشاب لعلاج السكر بشكل مجرب وفعال؟

اليانسون الحل الأمثل لتهدئة القولون

نظراً لتفاقم حجم مشكلة عسر الهضم وتأثيرها بشكل ملحوظ على القولون إلا أنه يمكنك حل هذه المشكلة جراء تناول اليانسون حيث يعمل على:

  • طرد الغازات والقضاء على الانتفاخات المتكررة بعد تناول الطعام مباشرة، مع تهدئة القولون والقدرة على النوم بشكل منتظم.
  • يفرز القولون أنزيمات تعمل على تقليل حمض المعدة مما يساعد في قلة حدوث ارتجاع المريء الذي يسبب الغثيان و التجشؤ المستمر.
  • تناول اليانسون بشكل منتظم ليلاً يساعد في تقليل الحموضة وتنظيف الكبد والقدرة على التخلص من الفضلات دون الحاجة إلى تناول الأدوية المخصصة للأمعاء وهو من أفضل اعشاب تساعد على الهضم

الأسباب الرئيسية لحدوث عسر الهضم

  • عدم شرب كميات كافية من المياه، حيث يحتاج الجسم إلى ما يقارب من ٢ لتر يومياً من أجل القيام بكافة وظائفه على أكمل وجه.
  • هذا بالإضافة إلى اتباع عادات صحية خاطئة من أبرزها تناول الوجبات السريعة التي تحتوي على كميات كبيرة من الكربوهيدرات والدهون التي لا تقوى المعدة على هضمها.
  • تناول كميات هائلة من المواد الحارة التي يعد من أبرز أمثلتها مسحوق الشطة الحمراء التي قد يؤدي تناولها في النهاية إلى حدوث قرح المعدة.
  • ظهور جرثومة المعدة في التحاليل الخاصة بالبراز وهي من أبرز مسببات عسر الهضم والتي تظهر جراء تناول الأطعمة الملوثة أو الغير مطهوة بشكل صحيح.

شاهد: أهم فوائد نبتة الرجلة التي لا حصر لها

وختاما نكون قد قدمنا لكم أفضل اعشاب تساعد على الهضم في سطور مختصرة ولكن يمكنك أن تحصل من خلالها على كافة المعلومات التي تحتاجها عن هذا الموضوع بطريقة غير معقدة وسلسة للغاية.

 

المصدر

healthline

motherearthliving

 

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.