تعرف على أفضل أنواع أعشاب تقوي العظام

0

هل هناك حقا أعشاب تقوي العظام؟ إذن ما هي وما أهم فوائدها؟ جئنا في مقالنا اليوم للإجابة عن هذه الأسئلة وكل ما يتعلق حول هذه الأعشاب لصحة العظام، حيث تلعب نظامنا دورا مهما جدا في إبقائنا أصحاء ونتمتع بحياة صحية، فبدون هذا الدعم لن نتمكن من أداء معظم ممارساتنا اليومية بكفاءة، فالعظام هي المسئولة عن بنية الجسم البشري، ولحسن الحظ هناك عادات كثيرة تتعلق بالتغذية ونمط الحياة يمكن أن تساعدك على بناء عظام قوية والمحافظة عليها فيما تتقدم في السن ومن أهمها موضوع مقالنا اليوم أعشاب تقوي العظام.

شاهد أيضًا: ما هي اقوى اعشاب تفتح الرحم للاجهاض ؟

أعشاب تقوي العظام وتساعد على بناء الأنسجة المتضررة

تعرف على أفضل أنواع أعشاب تقوي العظام

تتكون العظام بشكل رئيسي من 3 مواد: العظام المكتنزة، العظام الاسفنجية، ونخاع العظام.

العظام المكتنزة تشكل 80 ٪ من العظام وهو ما يعطي العظام قوتها.

عندما يحدث ضرر بالعظام سواء كان بسبب مرض هشاشة العظام أو إصابة مثل الكسر، تحيط خلايا جديدة لبناء العظام تسمى بانيات العظام.

تحيط هذه البانيات þبالمنطقة المتضررة لتشكيل عظام جديدة لأنها تتحول إلى خلايا عظمية تنقل المعادن وتتصل مع خلايا أخرى داخل المصفوفة العظمية.

وبالتالي التغذية مهمة جدا لتزويد الجسم بهذه اللبنات التي يحتاج إليها لتقوية العظام، كما تساهم المكملات العشبية بقوة أيضا في ذلك.

الهندباء البرية ودورها في تقوية العظام

تعرف على أفضل أنواع أعشاب تقوي العظام

الهندباء البرية مليئة بكل المواد المغذية الضرورية لبناء العظام الأساسية كالكالسيوم، وتشتمل أيضا كميات وفيرة من البورون الفعال لتقوية العظام.

فتحتوي الهندباء البرية على أعلى نسب وكميات من هذا البورون المعدني عن أي طعام تقريبا.

كما تساعد الهندباء البرية أيضا على إصلاح الأنسجة المتضررة وبناء عظام صحية نظرا لاحتوائها على السليكون.

وتستحق الهندباء البرية أن تحتل مكانا خاصا ومميزا بين العلاجات والأعشاب الطبيعية المتعلقة بهشاشة العظام والمحافظة على صحتها.

للحصول على نتيجة سريعة يمكنك شراب مغلي الهندباء البرية لمدة 3 مرات يوميا، ثم استرح لمدة أسبوع وكرر العملية.

ذيل الحصان للحفاظ على صحة العظام بشكل عام

ذيل الحصان هو عشبة رقيقة فريدة لها أوراق طويلة يشبه شكلها شعر الحصان، وشائع استخدامها من قبل الخبراء لتقوية العظام.

تساهم أعشاب ذيل الحصان في إعادة تكوين العظام المتضررة بشكل صحي والحفاظ على الأنسجة الضامة نظرا لاحتوائها على الكالسيوم والسليكون.

كما يحتوي ذيل الحصان أيضًا على نسبة عالية من السيليكا المعدنية، والتي تلعب دورًا أساسيًا في تقوية العظام.

وأكدت الدراسات أن هذه الأعشاب لا تبني عظاما قوية فحسب! بل أنها قادرة أيضا على منع الإصابات المرتبطة بالكسور وترقق العظام.

البابونج لراحة المفاصل وتقوية العظام

البابونج هو من أكثر الأعشاب المشهورة بقدرتها على الشفاء وتوفير الراحة لأولئك الأشخاص الذين يعانون من آلام المفاصل.

وهي تفيد أيضا أصحاب العظام الضعيفة مرضي هشاشة العظام نظرا لاحتوائها على الفلافونويد السليم للعظام.

كما أكدت الدراسات على فاعلية البابونج في منع فقدان العظام التدريجي، وهو أحد الأسباب الرئيسية لضعف وترقق العظام.

هذه العشبة يشهر استهلاكها مثل الشاي، ولكن يمكن أيضا أن يؤخذ كصبغة أو كبسولات.

ومن الجدير بالذكر أنه يوجد زيت من هذه العشبة يعمل على من مقاومة التهابات المفاصل والروماتيزم، وتقوية الدورة الدموية.

 

وفي النهاية، بعد أن تعرفنا على أعشاب تقوي العظام بشكل طبيعي وفعال، لابد بأن ندرك أن العظام القوية ضرورية للصحة العامة والعافية، لذلك يجب أن تكون صحة العظام أولوية للجميع، ويمكنك أن تبدأ بتحسين قوة عظامك الآن من خلال إضافة تلك الأعشاب إلى نظامك الغذائي.

 

المصدر:

robertycaza

herzindagi

herbazest

punchng

 

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.