تنزيل برنامج تمارين منزلية وما هي أفضل 7 برامج

Download a home exercise program and what are the 7 best programs

0

يعتبر تنزيل برنامج تمارين منزلية طريقة رائعة للتحرك عندما يتعذر عليك الوصول إلى صالة الألعاب الرياضية، قد يكون من الصعب معرفة أيهما يستحق وقتك، تمتلئ كل من App Store و Google Play Store بالتطبيقات التي تهتم بمساعدتك على تحسين المرونة واللياقة البدنية في المنزل، ولكن الأفضل فقط هو الذي يصنعه محترفون مؤهلون مع فهم حقيقي لما يجعل التمرين آمناً وفعالاً، وهذا ما سوف نقدمه لك من خلال هذا المقال لـ تنزيل برنامج تمارين منزلية سهلة. 

ما هي اهم تطبيقات التمارين المنزلية
تطبيقات تمارين منزلية

كيفية تنزيل برنامج تمارين منزلية وما هي أفضل التطبيقات؟ 

تعرف على أفضل 7 تطبيقات للتمارين المنزلية:

  1. بيلوتون
  2. آابتيف
  3. مدرب فيتبيت
  4. أسانا المتمردين
  5. تدريب أديداس وتشغيله بواسطة Runtastic
  6. نادي تدريب نايك
  7. زويفت

سوف نتحدث اليوم عن أفضل تطبيق وكيفية تنزيل برنامج تمارين منزلية بطريقة سهلة. 

وهو تطبيق بيلوتون، والذي يقدم لك أفضل تمارين منزلية وتكلفة الاشتراك قليلة جداً. 

الآن سوف نحاول أن نقدم لك كل المعلومات التي تتعلق بهذا التطبيق المميز. 

شاهد أيضا: جدول تمارين الجيم للمبتدئين وما هي اهم 3 فوائد للتمرين

تطبيق بيلوتون للتمارين المنزلية

يمكنك تحميله على المنصات الآتيه:

  • iPhone
  • iPad
  • Android
  • Apple TV
  • Roku
  • Chromecast
  • Android TV
  • Amazon Fire TV
  • AirPlay

تشتهر Peloton بأفضل التمارين الرياضية المنزلية التي يقودها مدربون محترفون. 

وكلها موجودة وصحيحة في التطبيق.

هناك أيضاً الكثير معروضاً بما في ذلك الكثير من التدريبات التي تتبعها بأدنى حد من المعدات أو لا شيء على الإطلاق.

تنقسم الفصول إلى أنواع من الأنشطة، بما في ذلك القوة واليوجا وأمراض القلب والتأمل على سبيل المثال لا الحصر.

تم تصويرها جميعاً بشكل احترافي في استوديو، مع مدربين متحمسين يقدمون الكثير من النصائح والتشجيع على طول الطريق.

يمكن رؤية الجلسات الحية بنقرة سريعة على أيقونة “الجدول الزمني”. 

وتستمر كل جلسة ما بين 10 و 60 دقيقة (معظمها نصف ساعة).

يتم وضع علامة “Encore” على تكرار الجلسات المسجلة.

للتسجيل في واحدة، ما عليك سوى النقر على مربع الاختيار على اليمين.

شاهد أيضا: جدول تمارين كمال اجسام للمبتدئين و 5 نصائح مهمة لك

ما هو التطبيق المميز للتمارين المنزلية
تطبيق تمارين منزلية

تنزيل برنامج تمارين منزلية Peloton

على عكس معظم تطبيقات التمارين المنزلية، يتضمن Peloton أيضاً تمارين خارجية يمكنك متابعتها.

هذه سماعات صوت فقط، لذا يمكنك وضع سماعات الأذن الخاصة بك ووضع هاتفك في شارة أو جيبك والانطلاق.

هناك مجموعة كبيرة من الأنشطة أيضاً، بما في ذلك كل شيء من جلسات HIIT المكثفة إلى المشي القوي.

تدير Peloton حالياً أيضاً تحدياً قائماً على التمرين يسمى Peloton. 

والذي سيدعم جهود الإغاثة من الجوع في جميع أنحاء العالم.

ينقسم مدربو بيلوتون البالغ عددهم 33 إلى ستة فرق، سيقودون الجلسات في أيام مختلفة.

اختر واحداً للانضمام إليه، وحقق أهدافك الأسبوعية، وادعم بعضكما البعض وتتبع تقدم فريقك بالكامل. 

وستتبرع Peloton إلى أحد شركائها غير الربحيين كل أسبوع.

إذا كنت تمتلك دراجة Peloton، فسيتم تضمين اشتراك التطبيق.

إذا لم تقم بذلك، يمكنك التسجيل للحصول على اشتراك رقمي مقابل 12.99 دولاراً أمريكياً / 12.99 جنيهاً إسترلينياً (حوالي دولار أسترالي) شهرياً. 

وهو سعر تنافسي مدهش بالنظر إلى مقدار ما يتم تضمينه، وعدد مرات إضافة محتوى جديد.

هل أنت غير متأكد؟ تتوفر نسخة تجريبية مجانية مدتها 30 يوماً، لذا يمكنك تجربتها أولاً.

شاهد أيضا: جدول تضخيم العضلات للمبتدئين فى وقت قياسي للحصول على جسم مثالى

تنزيل برنامج تمارين منزلية

الآن يمكنك أن تقوم بـ تنزيل برنامج تمارين منزلية وتتابع كل التمارين التي يقدمها لك هذا التطبيق وأيضاً ذلك يعتبر أفضل وأرخص تطبيق يمكنك أن تتابعه في التمارين الرياضية الخاصة بك. 

______________________________________________________________________________________________

المصادر:

techradar

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.