تطبيق تمارين منزلية لجميع عضلات الجسم وافضل 5 تطبيقات
Home exercises application for all body muscles and the best 5 applications
يمكنك تحميل تطبيق تمارين منزلية لتوجيهك نحو ممارسة التمارين في موعد معين وبتمارين محددة بشكل يومي، حيث تعتبر التطبيقات الحالية والمتوفرة على كافة المتاجر بمثابة نادي رياضي متخصص يقودك طوال رحلتك في انقاص وزنك أو تقوية عضلاتك، كذلك يمكنك من خلال بعض تطبيقات التمارين الانتقال من مستوى لمستوى أعلى بقدر نجاحك في تخطي كل مستوى، ومن وجهة نظر أغلب الأشخاص الذين يتبعون نظام رياضي اعتماداً على تطبيق تمارين منزلية هي وسيلة مجانية، سهلة ومتاحة للجميع.
تطبيق تمارين منزلية
محتويات المقال
90% من السيدات اللاتي يمارسن الرياضة يعتمد جدولهم الرياضي على استخدام تطبيقات التمارين المنزلية كوسيلة منزلية سهلة تساعدهم على أداء التمارين.
ماهو أفضل تطبيق تمارين منزلية؟
- تطبيق الكوتش.
- تطبيق ستامينا.
- دليل كمال الأجسام دوت نت.
- برنامج رياضة.
- تمارين الكارديو المنزلية.
تنزيل برنامج تمارين منزلية للنساء
يمكنك تنزيل برنامج تمارين منزلية للنساء فهناك الكثير من التمارين تجدها داخل برامج التمارين المنزلية جميعها تساعدك على الحفاظ على مستوى الجسم المثالي.
ترى السيدات أن برنامج التمارين المنزلية يتميز بما يلي دون عن غيره من وسائل ممارسة الرياضة:
- برنامج مجاني يساعدك على أداء تمارين رياضية بشكل يومي بجدول محدد.
- برنامج متعدد المستويات يبدأ معك بالتمارين السهلة تليها المتوسطة ثم التمارين الشديدة.
- سريع بدلاً من الذهاب للصالات الرياضية من أجل ممارسة التمارين.
- أغلب التمارين الرياضية المدرجة داخل برامج التمارين المنزلية لا تحتاج بها إلى آلات صعبة.
- يوجد تقييمات داخل البرامج عن الأداء الذي تقوم به بشكل يومي.
شاهد أيضا: تمارين كارديو للبطن للنساء واهم فوائد هذا التمرين
أفضل تطبيق رياضي أندرويد
ربما تريد أفضل تطبيق رياضي للأندرويد لممارسة تمارينك المفضلة، ولكن قبل أن تجد هذا التطبيق ينبغي أولاً تحديد نوع التمرين الذي تريده.
حيث تتواجد العشرات من تطبيقات التمارين المنزلية المتاح تحميلها للأندرويد تركز كل منها على تمارين مجموعة عضلية من الجسم، لذلك عليك تحديد ما تريده من خدمات.
وبعد استطلاع آراء معظم متبعين الرياضة من خلال التطبيقات الرياضية نجد أن أفضلهم ما يلي:
- برنامج سولو جيم.
- برنامج تمارين زيادة الطول.
- برنامج تمارين بطن يومية.
- تمارين رياضية منزلية لتخسيس الوزن.
- برنامج التمارين الرياضية_انقاص الوزن.
شاهد أيضا: جهاز تمارين البطن والجسم للتخلص من دهون البطن والجسم فى اقل وقت
برنامج تمارين رياضية في المنزل
كما يمكنك اتباع أحد البرامج الرياضية داخل أحد تطبيقات التمارين المنزلية لكي تؤدي جدول يومي منظم من التمارين في المنزل لا يحتاج إلى آلات معقدة.
من الممكن أن يسير برنامجك اليومي من التمارين الرياضية في المنزل كما يلي:
- تمارين الإحماء البسيطة للجسم.
- تمارين البطن والجزء العلوي.
- تمرين لعضلات الظهر.
- تمارين الجزء السفلي من الجسم.
- تمرين رياضي لتقوية عضلات الذراعين.
شاهد أيضا: اخراج الغازات من البطن بالتدليك وما هي اسباب الغازات
تطبيق تمارين منزلية
عليك الآن اختيار أفضل تطبيق تمارين منزلية وتحميله لتعتمد عليه يومياً في ممارسة تمارين رياضية تركز على أجزاء مختلفة من جسمك.
__________________________________________________________________________________________
المصادر:
هبه محمد
التعليقات مغلقة.