اجهزة البطن لشد البطن وإزالة الدهون الزائدة

اجهزة البطن هى حل سحري لكل من يريدون شد منطقة البطن وتنحيفها، فالكثير من الرجال والسيدات في مختلف الأعمار يهتمون برشاقة جسمهم، وبالأخص منطقة البطن، حيث أنها العامل الرئيسي في جمال المظهر الخارجي للجسم، والبعض أيضا ً يفضلون ممارسة التمارين الرياضية في المنزل، بدلا ً من الذهاب الى الصالات الرياضية، ودفع مصاريف باهظة الثمن، فهناك الكثير من الأجهزة التي يمكن شرائها، مثل جهاز عضلات البطن، جهاز شد البطن وغيرهم، وسنقدم لك مجموعة مميزة من اجهزة البطن سوف تفيدك كثيراً.

شاهد ايضا أقوى تمارين البطن للرجال

اجهزة البطن لإزالة الدهون

يعتبر مقعد AB هو أحد اجهزة البطن المستخدمة في شد البطن، والتخلص من الكرش في وقت قياسي.

لكي تستخدم مقعد AB قم بالآتي:

• استلقي مع ظهرك على المقعد.
• ضع قدميك تحت وسائد القدم، ووضع ذراعيك على صدرك.
• انظر إلى السقف، واضغط، ثم ارفع كتفيك عن المقعد.
• استمر على هذا الوضع لمدة ٣٠ ثانية.
• عد إلى وضع البداية، مع تكرار التمرين.

شاهد ايضا تمارين احماء

جهاز رياضي للبطن

من أحد اجهزة البطن الآمنة والمجربة هو جهاز ABS SWING، وهو يساعدك في حرق دهون منطقة البطن بسرعة فائقة.

كما أن الجهاز آمن، ولا يشكل أى خطورة على من يقوم باستخدامه.

شاهد أيضاً: تمارين بطن للمبتدئين فعالة ومجربة بدون تعب

لكى تستخدم الجهاز، اتبع الخطوات التالية:

• قم بالجلوس على المقعد.
• تأمين قدميك مع الأشرطة التي توجد في الأسفل.
• التركيز على القيمة المطلقة الخاصة بك.
• اسحب ركبتيك تجاه صدرك.
• استمر على هذا الوضع لمدة ١٠ ثواني، ثم قم بخفض ساقيك.

يعمل جهاز ABS SWING على الجزء العلوي الخاص بك، والجانب المائل، كما يقوي منطقة أسفل الظهر.

شاهد ايضا تمارين شد البطن للمبتدئين

ما هى اجهزة البطن؟

اجهزة البطن المستخدمة في تنحيف البطن هى:

• جهاز مقعد AB.
• جهاز ABS SWING.
• جهاز كرسي الكابتن.
• جهاز رغوة الأسطوانة.
• جهاز عجلات AB.
• بارات السحب.
• كرة الممارسة.
• جهاز مدرب التوازن.
• آلة التجديف.

شاهد ايضا ممارسة الرياضة

جهاز البطن الرياضي

جهاز كرسي القدم هو آلة تمرين مسند بظهر وجانبين، ومسندين على غرار شريط السحب.

حيث تقوم بتعليق وزنك على المساند، وسند ظهرك على مسند الظهر، ورفع أقدامك من الأرض.

وإذا كنت تريد أن تقوم بممارسة بسيطة، قم بثني ركبتيك معاً، ورفعهم إلى مستوى الخصر.

شاهد ايضا شد البطن بعد الولادة القيصرية بالصور وافضل 4 تمارين

اجهزة البطن

هناك الكثير من اجهزة البطن التي تستخدم لحرق دهون البطن، وإزالة الكرش، ولكننا قد ذكرنا لك أفضل الأجهزة على الإطلاق، والتي ينتج عنها نتائج رائعة وفعالة.

شاهد ايضا تمارين البطن للرجال

___________________________________________________________________________________________________

المصادر:

Stylecraze

حبيبة خالد

شاهد أيضاً: انواع الكرش وكيفية التخلص منه نهائيا واهم 4 أنواع