جهاز تمارين البطن ومعلومات محورية تهم الجمهور

جهاز تمارين البطن محل اهتمام لكثير من الفئات، واقتنائه من بين الأمور الجيدة، وخاصة في ظل تكاسل البعض منا عن التوجه لأداء الأنشطة الرياضية في النوادي، أو في صالات الجيمز المخصصة لممارسة التمارين، وقد يكون وجود جهاز تمرين البطن من بين المحفزات المهمة على القيام بالتمارين داخل المنزل، ومن ثم بلوغ الهيئة الصحية والتخلص من الدهون التي تتراكم في الجسم.

كرسي تمارين البطن واهم المميزات والاستخدامات الخاصة به من هنا

ما آلية عمل جهاز تمارين البطن؟

لكل جهاز تقني آلية عمل، وبالنسبة لجهاز تمارين البطن ؛ فيتكون من جزأين علوي وسفلي.

والفكرة تتمثل في كون البطن تتألف من عديد من العضلات، والبعض منها يطلق عليه عضلات البطن السداسية، والأخرى عضلات مستعرضة.

وفي حالة ممارسة التمارين على جهاز تمارين البطن يتم التركيز على كافة العضلات؛ حيث أن هناك تمارين بتقوية كل نوع من العضلات.

وبما يؤدي إلي إحداث تكامل ونحت للبطن، والحصول على قوام ممشوق.

جدول تمارين لشد الجسم وافضل 5 تمارين من هنا

ما التمارين التي يمكن القيام بها عبر جهاز تمارين البطن؟

توفر الشركات التي تقوم بتصنيع أجهزة تمارين البطن فيديوهات يمكن محاكاتها من جانب المتدربين.

ومن ثم التخلص من السلبيات الصحية، وتنشيط الدورة الدموية، وبمرور الوقت سوف يحصل المستخدمين على وزن مثالي وجسم رياضي.

ومن أبرز التمارين التي يمكن القيام بها عن طريق ذلك الجهاز:

تمارين شد ونحت عضلات البطن، وتمارين تقوية عضلات اليد، وتمارين عضلات الساقين.

جدول تمارين للمبتدئين كمال أجسام في الجيم من هنا

ما أفضل جهاز تمارين البطن؟

يوجد في تلك الفترة مجموعة من أجهزة تمارين البطن ، وسوف نلقي الضوء على أفضلها فيما يلي:

جهاز آب ترينينج:

يصنف جهاز اب ترينينج كأفضل جهاز تمارين البطن ، وهو محل اهتمام من جانب جميع الفئات.

ويُمكن المتدربين من  ممارسة عدد كبير من التمارين، والجهاز متاح باللون الأحمر.

ويسهل تخزينه ولا يحتاج لمكان كبير، ويمكنه حمل أفراد يبلغون ما يقارب مائة وثمانين كيلو جرام.

جهاز أب كوستر:

ويعتبر جهاز تمارين البطن اب كوستر مرتفع الثمن بالمقارنة بغيرة، ويمكن ممارسة خمسة وعشرين تمرين على الجهاز.

ويتسم باللون الفضي اللامع، ويوجد مستويات مُختلفة للجهاز، ويستطيع الجهاز حمل أوزان تصل إلى مائة وثلاثين جرام.

جهاز أب روكيت:

يُعد جهاز أب روكيت ضمن أفضل أجهزة تمارين البطن، ويمكن للمتدرب ممارسة خمسة وعشرين تمرين عن طريقه.

ويوجد مستويات متنوعة لارتفاع وانخفاض الجهاز، ويبلغ وزن الجهاز ستة كيلوجرامات، ولون الجهاز ازرق.

والحد الأقصى لوزن المتدربين ينبغي ألا يتخطى مائة وثلاثون كيلو جرام.

جهاز سكس باك كور:

يبلغ وزن جهاز تمارين البطن باك كور ثمانية كيلوجرام، ويوجد ألوان مختلفة من الجهاز.

ويمكنه حمل أوزان تبلغ مائة وثمانون كيلوجرام، وسعر الجهاز مناسب للجمهور.

تمارين بطن سفلي لنحت البطن وحرق الدهون من هنا

جهاز ديلوكس:

يصنف جهاز ديلكس بين أفضل جهاز لتمرين البطن، ويستطيع للمتدرب ممارسة خمسة وعشرين تمرين عن طريقه.

ويوجد مستويات متباينة لارتفاع وانخفاض الجهاز، ولون الجهاز أحمر.

والحد الأقصى لوزن المتدربين على الجهاز لا يجب أن يتعدى مائة وثلاثون كيلو جرام.

أفضل جدول تمارين في 4 أسابيع للمبتدئين من هنا

جهاز توتال كور:

يعتبر جهاز توتال كور من بين أفضل أجهزة تمرين البطن ، ويمكن ممارسة خمسة وعشرين تمرين من خلاله.

ويوجد عديد من المستويات من حيث الارتفاع والانخفاض وتغيير الشكل، ويبلغ وزن الجهاز عشر كيلوجرامات.

ويوجد ألوان مختلفة وبما ينوع من الخيارات أمام العملاء، والحد الأقصى لوزن المُتدربين ينبغي ألا يتخطى مائة وثلاثون كيلو جرام.

تمارين لتنحيف اليدين غير مرهقة وبشكل يومي من هنا

جهاز تمارين البطن

وختامًا؛ نرجو أن نكون قد قدمنا معلومات مهمة لزوار موقعنا الكرام فيما يتعلق ب جهاز تمارين البطن .

جدول تمارين فتنس للمبتدئين لنحت دهون الجسم من هنا

___________________________________________________________________________________________

المصادر:

1. verywellfit
2. groom
3. stylecraze